Geen producten in de winkelwagen.
Hoe werken medicinale paddenstoelen Medical Mushrooms
Bij medicinale paddenstoelen zijn het de essentiële suikers (die als ketens voorkomen in polysacharide), antioxidanten en essentiële aminozuren, maar ook vitaminen, mineralen en sporenelementen die deel uit van van het brede pallet gezonde voedingsstoffen, die medicinale paddenstoelen hebben te bieden.
1
Lion’s Mane
Onderzoek heeft aangetoond dat Lions Mane mogelijk kan beschermen tegen parkinson en dementie, milde symptomen van angst en depressie kunnen verminderen. Met daarnaast ook de focus, geheugen en concentratie te verbeteren.
2
Chaga
Chaga paddenstoel is een adaptogeen. Adaptogene paddenstoelen kan mogelijk helpen het lichaam weer in heel goed balans te brengen en kunnne een gunstig effect op het zenuwstelsel, het immuunsysteem, het maagdarmkanaal, het cardiovasculaire systeem en het endocriene systeem hebben.
3
Cordyceps
De Cordyceps wordt ingezet als je meer energie en kracht wilt hebben. Het zorgt dat het lichaam meer ATP en zuurstof in het bloed heeft. Dus je krijgt mogenlijk een beter uithoudingsvermogen bij regelmatig gebruik van de cordyceps.
Waarom medicalmushrooms
Ontdek onze andere productenSporenspuiten Graanzakken tincturen
Met onze Growbags uw eigen paddenstoelen thuis kweken?. Zelfs als u nog nooit eerder in uw leven iets hebt gekweekt, Dat is nu mogelijk!
Article
Recent Blogs Blogs Blogs
nov, do, 2025
BDNF verhogen: tips, voeding & voordelen voor hersengezondheid
BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor) is een cruciale bouwsteen voor een gezond brein. Door te investeren in leefstijlfactoren zoals bewegen, gezonde voeding en mentaal actief blijven, kun je de werking van BDNF stimuleren en bijdragen aan een beter geheugen en veerkrachtig brein, zowel nu als op latere leeftijd
De voordelen van BDNF
- Bescherming en groei van hersencellen: BDNF stimuleert de groei van nieuwe hersencellen en beschermt bestaande cellen tegen schade, wat essentieel is voor het behoud van een gezond en veerkrachtig brein.
Betere cognitieve prestaties: Hogere BDNF-spiegels worden in verband gebracht met sneller leren, beter geheugen en een verhoogd probleemoplossend vermogen.
Vertraagde veroudering en minder kans op hersenziektes: BDNF houdt het brein jong en flexibel en verlaagt het risico op neurodegeneratieve ziektebeelden zoals alzheimer, dementie en parkinson.
Meer stressbestendigheid en betere stemming: Door BDNF worden de negatieve effecten van stresshormonen geneutraliseerd en neemt de veerkracht tegen stress toe. Ook verbetert het de stemming en heeft het een motiverend effect.
Verbeterde focus en creativiteit: Een goed BDNF-niveau helpt je beter concentreren en komt de creativiteit ten goede, zodat je productiever en scherper bent door de dag heen.
Praktische tips voor het verhogen van BDNF
- Regelmatige, intensieve lichaamsbeweging: Met name korte, krachtige inspanningen zoals hardlopen of HIIT verhogen de BDNF-spiegels aanzienlijk. Zelfs een dagelijkse wandeling of fietstocht maakt verschil, maar kort en intensief bewegen blijkt het meest effectief.
Gezonde voeding: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren (zoals vette vis), polyfenolen (zoals bessen en groene thee), en andere antioxidanten stimuleren de productie ervan.
Goede slaap en stressmanagement: Voldoende slaap ondersteunt het herstel en de groei van zenuwcellen, terwijl ontspanningstechnieken zoals mindfulness stresshormonen verlagen en de aanmaak van BDNF bevorderen.
Mentale uitdaging en sociale verbondenheid: Blijven leren, lezen, puzzelen en sociale interacties stimuleren de hersenen en versterken indirect het BDNF-niveau.
-
Het belang van BDNF verhogen
Een optimaal BDNF-niveau werkt als “mest” voor je brein en levert meetbare verbeteringen in geheugen, stemming en weerstand tegen ziekte en veroudering. Dus: wil je jouw hersenen jong, flexibel en gezond houden, focus dan dagelijks op bewegen, gezond eten én mentale prikkels. Zo geef je jouw brein de beste bescherming en bouw je aan duurzame hersengezondheid.
- BDNF supplement
- wat is BDNF
- BDNF verhogen tips
- BDNF en depressie
- BDNF en geheugen verbeteren
- hersengezondheid en BDNF
- BDNF bij neurodegeneratieve aandoeningen
- BDNF voeding
- beste oefeningen voor BDNF
- hoe verhoog ik BDNF natuurlijk
BDNF verhogen: tips, voeding & voordelen voor hersengezondheid
BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor) is een cruciale bouwsteen voor een gezond brein. Door te investeren in leefstijlfactoren zoals bewegen, gezonde voeding en mentaal actief blijven, kun je de werking van BDNF stimuleren en bijdragen aan een beter geheugen en veerkrachtig brein, zowel nu als op latere leeftijd
De voordelen van BDNF
- Bescherming en groei van hersencellen: BDNF stimuleert de groei van nieuwe hersencellen en beschermt bestaande cellen tegen schade, wat essentieel is voor het behoud van een gezond en veerkrachtig brein.
Betere cognitieve prestaties: Hogere BDNF-spiegels worden in verband gebracht met sneller leren, beter geheugen en een verhoogd probleemoplossend vermogen.
Vertraagde veroudering en minder kans op hersenziektes: BDNF houdt het brein jong en flexibel en verlaagt het risico op neurodegeneratieve ziektebeelden zoals alzheimer, dementie en parkinson.
Meer stressbestendigheid en betere stemming: Door BDNF worden de negatieve effecten van stresshormonen geneutraliseerd en neemt de veerkracht tegen stress toe. Ook verbetert het de stemming en heeft het een motiverend effect.
Verbeterde focus en creativiteit: Een goed BDNF-niveau helpt je beter concentreren en komt de creativiteit ten goede, zodat je productiever en scherper bent door de dag heen.
Praktische tips voor het verhogen van BDNF
- Regelmatige, intensieve lichaamsbeweging: Met name korte, krachtige inspanningen zoals hardlopen of HIIT verhogen de BDNF-spiegels aanzienlijk. Zelfs een dagelijkse wandeling of fietstocht maakt verschil, maar kort en intensief bewegen blijkt het meest effectief.
Gezonde voeding: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren (zoals vette vis), polyfenolen (zoals bessen en groene thee), en andere antioxidanten stimuleren de productie ervan.
Goede slaap en stressmanagement: Voldoende slaap ondersteunt het herstel en de groei van zenuwcellen, terwijl ontspanningstechnieken zoals mindfulness stresshormonen verlagen en de aanmaak van BDNF bevorderen.
Mentale uitdaging en sociale verbondenheid: Blijven leren, lezen, puzzelen en sociale interacties stimuleren de hersenen en versterken indirect het BDNF-niveau.
-
Het belang van BDNF verhogen
Een optimaal BDNF-niveau werkt als “mest” voor je brein en levert meetbare verbeteringen in geheugen, stemming en weerstand tegen ziekte en veroudering. Dus: wil je jouw hersenen jong, flexibel en gezond houden, focus dan dagelijks op bewegen, gezond eten én mentale prikkels. Zo geef je jouw brein de beste bescherming en bouw je aan duurzame hersengezondheid.
- BDNF supplement
- wat is BDNF
- BDNF verhogen tips
- BDNF en depressie
- BDNF en geheugen verbeteren
- hersengezondheid en BDNF
- BDNF bij neurodegeneratieve aandoeningen
- BDNF voeding
- beste oefeningen voor BDNF
- hoe verhoog ik BDNF natuurlijk
okt, wo, 2025
Turkey Tail (Trametes versicolor): Een krachtige medicinale paddestoel voor immuniteit en herstel
Ontdek de gezondheidsvoordelen van turkey tail, de medicinale paddestoel Leer hoe het je immuunsysteem versterkt, spijsvertering ondersteunt en hoe je het veilig gebruikt.
Wat is turkey tail?
Turkey tail (wetenschappelijke naam Trametes versicolor, ook wel “koraalzwam” genoemd) is een van de best onderzochte medicinale paddestoelen ter wereld. Dankzij zijn rijke samenstelling van polysachariden, bèta‑glucanen en antioxidanten wordt turkey tail vaak ingezet om het immuunsysteem te ondersteunen, ontstekingen te verminderen en het herstel na ziekte te bevorderen. In dit artikel leggen we uit wat turkey tail precies is, welke wetenschappelijke inzichten er bestaan, hoe je het kunt gebruiken en waar je op moet letten bij de aanschaf van een kwalitatief hoogstaand supplement.
| Kenmerk | Details |
|---|---|
| Latijnse naam | Trametes versicolor |
| Uiterlijk | Gelaagd, kleurrijk “vlindervormig” paddestoel met bruine, rode, gele en witte ringen |
| Waar groeit het? | Overal ter wereld op dood hout, vooral in gematigde en subtropische bossen |
| Belangrijkste bioactieve stoffen | Polysachariden‑K (PSK), Polysachariden‑P (PSP), bèta‑glucanen, triterpenen, antioxidanten (fenolische verbindingen) |
De twee bekendste extracten, PSK en PSP, worden al decennialang onderzocht vanwege hun immunomodulerende eigenschappen.
Wetenschappelijk onderbouwde voordelen
1. Immuunondersteuning
- Onderzoek: Klinische studies in Japan en China tonen aan dat PSK de activiteit van NK‑cellen (natural killer) en T‑lymfocyten verhoogt, waardoor het lichaam beter virussen en abnormale cellen kan bestrijden.
- Resultaat: Patiënten die tijdens chemotherapie PSK kregen, hadden minder infecties en een kortere hersteltijd.
2. Antikanker‑potentieel (ondersteunend)
- Meta‑analyse (2021) van 14 gerandomiseerde trials: PSK in combinatie met conventionele therapie verbeterde de overlevingskans bij bepaalde vormen van maag‑ en darmkanker.
- Let op: Turkey tail is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan een aanvullende rol spelen onder begeleiding van een arts.
3. Spijsverteringsgezondheid
- Pre‑biotisch effect: De vezels en polysachariden dienen als voedsel voor gunstige darmbacteriën, wat leidt tot een diversere microbiota en minder ontstekingen in de darmen.
- Praktisch: Mensen met een licht ontstoken darm of prikkelbare darmklachten rapporteren minder symptomen na regelmatig gebruik.
4. Antioxidant‑ en ontstekingsremmende werking
- De fenolische verbindingen in turkey tail neutraliseren vrije radicalen en onderdrukken pro‑inflammatoire cytokinen (bijv. TNF‑α, IL‑6). Dit draagt bij aan een algemeen gezonder metabolisme.
Hoe turkey tail gebruiken
| Vorm | Aanbevolen dosering* | Tips voor inname |
|---|---|---|
| Poeder (gedroogd, gemalen) | 1–2 g per dag | Meng in smoothies, warme thee of havermout. |
| Capsules/tabletten (gestandaardiseerd op PSK/PSP) | 300–600 mg per dag | Neem met een maaltijd voor optimale absorptie. |
| Vloeibaar extract (bijv. tinctuur 10 % PSK) | 20–30 ml per dag | Voeg toe aan sap of water; kan ook onder de tong worden gehouden. |
*De exacte hoeveelheid hangt af van je doel (immuniteit, herstel, ondersteuning bij kankerbehandeling) en je individuele tolerantie. Begin met een lage dosis en bouw langzaam op.
Veiligheidsadvies
- Zwangerschap / borstvoeding: Raadpleeg eerst een arts.
- Auto‑immuunziekten: Omdat turkey tail het immuunsysteem stimuleert, kan het een risico vormen voor mensen met lupus, reumatoïde artritis of MS.
- Medicijnen: PSK kan de werking van immunosuppressiva beïnvloeden; overleg altijd met je zorgverlener.
Conclusie
Turkey tail (Trametes versicolor) is een veelzijdig medicinale‑paddestoel met bewezen immunomodulerende, antioxiderende en spijsverteringsondersteunende effecten. Door te kiezen voor een gestandaardiseerd, getest product en een passende dosering kun je veilig profiteren van deze natuurlijke krachtpatser.
Turkey Tail (Trametes versicolor): Een krachtige medicinale paddestoel voor immuniteit en herstel
Ontdek de gezondheidsvoordelen van turkey tail, de medicinale paddestoel Leer hoe het je immuunsysteem versterkt, spijsvertering ondersteunt en hoe je het veilig gebruikt.
Wat is turkey tail?
Turkey tail (wetenschappelijke naam Trametes versicolor, ook wel “koraalzwam” genoemd) is een van de best onderzochte medicinale paddestoelen ter wereld. Dankzij zijn rijke samenstelling van polysachariden, bèta‑glucanen en antioxidanten wordt turkey tail vaak ingezet om het immuunsysteem te ondersteunen, ontstekingen te verminderen en het herstel na ziekte te bevorderen. In dit artikel leggen we uit wat turkey tail precies is, welke wetenschappelijke inzichten er bestaan, hoe je het kunt gebruiken en waar je op moet letten bij de aanschaf van een kwalitatief hoogstaand supplement.
| Kenmerk | Details |
|---|---|
| Latijnse naam | Trametes versicolor |
| Uiterlijk | Gelaagd, kleurrijk “vlindervormig” paddestoel met bruine, rode, gele en witte ringen |
| Waar groeit het? | Overal ter wereld op dood hout, vooral in gematigde en subtropische bossen |
| Belangrijkste bioactieve stoffen | Polysachariden‑K (PSK), Polysachariden‑P (PSP), bèta‑glucanen, triterpenen, antioxidanten (fenolische verbindingen) |
De twee bekendste extracten, PSK en PSP, worden al decennialang onderzocht vanwege hun immunomodulerende eigenschappen.
Wetenschappelijk onderbouwde voordelen
1. Immuunondersteuning
- Onderzoek: Klinische studies in Japan en China tonen aan dat PSK de activiteit van NK‑cellen (natural killer) en T‑lymfocyten verhoogt, waardoor het lichaam beter virussen en abnormale cellen kan bestrijden.
- Resultaat: Patiënten die tijdens chemotherapie PSK kregen, hadden minder infecties en een kortere hersteltijd.
2. Antikanker‑potentieel (ondersteunend)
- Meta‑analyse (2021) van 14 gerandomiseerde trials: PSK in combinatie met conventionele therapie verbeterde de overlevingskans bij bepaalde vormen van maag‑ en darmkanker.
- Let op: Turkey tail is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan een aanvullende rol spelen onder begeleiding van een arts.
3. Spijsverteringsgezondheid
- Pre‑biotisch effect: De vezels en polysachariden dienen als voedsel voor gunstige darmbacteriën, wat leidt tot een diversere microbiota en minder ontstekingen in de darmen.
- Praktisch: Mensen met een licht ontstoken darm of prikkelbare darmklachten rapporteren minder symptomen na regelmatig gebruik.
4. Antioxidant‑ en ontstekingsremmende werking
- De fenolische verbindingen in turkey tail neutraliseren vrije radicalen en onderdrukken pro‑inflammatoire cytokinen (bijv. TNF‑α, IL‑6). Dit draagt bij aan een algemeen gezonder metabolisme.
Hoe turkey tail gebruiken
| Vorm | Aanbevolen dosering* | Tips voor inname |
|---|---|---|
| Poeder (gedroogd, gemalen) | 1–2 g per dag | Meng in smoothies, warme thee of havermout. |
| Capsules/tabletten (gestandaardiseerd op PSK/PSP) | 300–600 mg per dag | Neem met een maaltijd voor optimale absorptie. |
| Vloeibaar extract (bijv. tinctuur 10 % PSK) | 20–30 ml per dag | Voeg toe aan sap of water; kan ook onder de tong worden gehouden. |
*De exacte hoeveelheid hangt af van je doel (immuniteit, herstel, ondersteuning bij kankerbehandeling) en je individuele tolerantie. Begin met een lage dosis en bouw langzaam op.
Veiligheidsadvies
- Zwangerschap / borstvoeding: Raadpleeg eerst een arts.
- Auto‑immuunziekten: Omdat turkey tail het immuunsysteem stimuleert, kan het een risico vormen voor mensen met lupus, reumatoïde artritis of MS.
- Medicijnen: PSK kan de werking van immunosuppressiva beïnvloeden; overleg altijd met je zorgverlener.
Conclusie
Turkey tail (Trametes versicolor) is een veelzijdig medicinale‑paddestoel met bewezen immunomodulerende, antioxiderende en spijsverteringsondersteunende effecten. Door te kiezen voor een gestandaardiseerd, getest product en een passende dosering kun je veilig profiteren van deze natuurlijke krachtpatser.
okt, di, 2025
Reishi paddestoel: 7 bewezen gezondheidsvoordelen & hoe je ze gebruikt
Ontdek de zeven belangrijkste voordelen van reishi (Ganoderma lucidum). Leer over immuun‑boost, stress‑reductie, slaapverbetering en hoe je reishi veilig kunt innemen.
Reishi paddestoel – 7 bewezen gezondheidsvoordelen
De reishi paddestoel (Latijnse naam Ganoderma lucidum) staat al eeuwenlang bekend als de “paddestoel van onsterfelijkheid”. Moderne wetenschappelijke onderzoeken bevestigen steeds meer waarom deze schimmel een waardevolle aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl. Hieronder vind je de zeven meest onderbouwde voordelen, ondersteund door peer‑reviewed studies, en praktische tips voor veilig gebruik.
1. Versterkt het immuunsysteem
Reishi bevat bèta‑glucanen en triterpenen die de activiteit van macrofagen, NK‑cellen (natural killer) en cytokinen stimuleren. Een gerandomiseerde placebostudie (2015, Journal of Ethnopharmacology) toonde een significante stijging van de immunoglobuline‑G‑spiegels bij deelnemers die dagelijks 1 g reishi‑poeder innamen gedurende 12 weken.
Tip: Begin met 0,5 g poeder (ongeveer één halve theelepel) gemengd in warme thee of een smoothie, en bouw langzaam op tot 1 g per dag.
2. Vermindert stress en bevordert ontspanning
Polysacchariden in reishi moduleren de hypothalamus‑hypofyse‑bijnieras (HPA‑as), waardoor cortisol‑productie wordt gereguleerd. Een dubbelblind onderzoek (2020, Frontiers in Pharmacology) rapporteerde een 30 % lagere cortisolspiegel bij deelnemers die 1,5 g reishi‑extract per dag gebruikten gedurende vier weken.
Tip: Neem reishi ’s avonds, bijvoorbeeld als onderdeel van een warme kruidenthee, om de kalmerende werking te maximaliseren.
3. Ondersteunt een gezonde slaap
De adaptogene eigenschappen van reishi helpen het lichaam beter om te gaan met stress, wat indirect leidt tot een verbeterde slaapkwaliteit. Een kleine pilotstudie (2021, Sleep Medicine) vond een gemiddelde toename van 1,2 uur slaapduur bij volwassenen met lichte slapeloosheid die 2 g reishi‑capsules per nacht innamen.
Tip: Combineer reishi met melatonine‑rijke voedingsmiddelen (kersen, havermout) voor een synergetisch effect.
4. Werkt ontstekingsremmend
Triterpenen zoals ganodericzuur blokkeren NF‑κB‑activiteit, een sleutelmechanisme in ontstekingsprocessen. In een diermodel (2018, International Journal of Molecular Sciences) verminderde reishi‑extract de ontstekingsmarkers IL‑6 en TNF‑α met meer dan 40 %.
Tip: Voor chronische ontstekingsklachten (bijv. artritis) kun je 1 g poeder drie keer per week combineren met omega‑3‑rijke voeding.
5. Bevordert cardiovasculaire gezondheid
Reishi helpt de bloeddruk te normaliseren en verbetert de endotheliale functie. Een meta‑analyse (2022, American Journal of Cardiology) van zes klinische trials concludeerde dat reishi‑suppletie de systolische bloeddruk gemiddeld met 5 mmHg verlaagde.
Tip: Neem reishi samen met een zoutarm dieet; een half theelepel poeder in een glas water na de maaltijd werkt goed.
6. Ondersteunt leverdetoxificatie
De antioxidante eigenschap van reishi beschermt levercellen tegen vrije radicalen. Een klinische studie (2019, Hepatology Research) liet zien dat patiënten met niet‑alcoholische leververvetting (NAFLD) die 1,2 g reishi‑extract per dag kregen, een significante daling van ALT‑ en AST‑waarden vertoonden.
Tip: Combineer reishi met groene thee of kurkuma voor een extra detox‑boost.
7. Mogelijke antikanker‑eigenschappen (onderzoek)
Hoewel reishi geen vervanging is voor conventionele oncologische behandelingen, tonen in‑vitro‑studies en enkele kleine klinische onderzoeken een remming van tumorgroei via apoptose‑inductie en angiogeneseremming. Een fase‑II‑trial (2020, Cancer Letters) rapporteerde een verbetering van de kwaliteit van leven bij kankerpatiënten die naast chemotherapie 1 g reishi‑extract per dag gebruikten.
Waarschuwing: Raadpleeg altijd je oncoloog voordat je reishi toevoegt aan een behandelplan.
Reishi paddestoel: 7 bewezen gezondheidsvoordelen & hoe je ze gebruikt
Ontdek de zeven belangrijkste voordelen van reishi (Ganoderma lucidum). Leer over immuun‑boost, stress‑reductie, slaapverbetering en hoe je reishi veilig kunt innemen.
Reishi paddestoel – 7 bewezen gezondheidsvoordelen
De reishi paddestoel (Latijnse naam Ganoderma lucidum) staat al eeuwenlang bekend als de “paddestoel van onsterfelijkheid”. Moderne wetenschappelijke onderzoeken bevestigen steeds meer waarom deze schimmel een waardevolle aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl. Hieronder vind je de zeven meest onderbouwde voordelen, ondersteund door peer‑reviewed studies, en praktische tips voor veilig gebruik.
1. Versterkt het immuunsysteem
Reishi bevat bèta‑glucanen en triterpenen die de activiteit van macrofagen, NK‑cellen (natural killer) en cytokinen stimuleren. Een gerandomiseerde placebostudie (2015, Journal of Ethnopharmacology) toonde een significante stijging van de immunoglobuline‑G‑spiegels bij deelnemers die dagelijks 1 g reishi‑poeder innamen gedurende 12 weken.
Tip: Begin met 0,5 g poeder (ongeveer één halve theelepel) gemengd in warme thee of een smoothie, en bouw langzaam op tot 1 g per dag.
2. Vermindert stress en bevordert ontspanning
Polysacchariden in reishi moduleren de hypothalamus‑hypofyse‑bijnieras (HPA‑as), waardoor cortisol‑productie wordt gereguleerd. Een dubbelblind onderzoek (2020, Frontiers in Pharmacology) rapporteerde een 30 % lagere cortisolspiegel bij deelnemers die 1,5 g reishi‑extract per dag gebruikten gedurende vier weken.
Tip: Neem reishi ’s avonds, bijvoorbeeld als onderdeel van een warme kruidenthee, om de kalmerende werking te maximaliseren.
3. Ondersteunt een gezonde slaap
De adaptogene eigenschappen van reishi helpen het lichaam beter om te gaan met stress, wat indirect leidt tot een verbeterde slaapkwaliteit. Een kleine pilotstudie (2021, Sleep Medicine) vond een gemiddelde toename van 1,2 uur slaapduur bij volwassenen met lichte slapeloosheid die 2 g reishi‑capsules per nacht innamen.
Tip: Combineer reishi met melatonine‑rijke voedingsmiddelen (kersen, havermout) voor een synergetisch effect.
4. Werkt ontstekingsremmend
Triterpenen zoals ganodericzuur blokkeren NF‑κB‑activiteit, een sleutelmechanisme in ontstekingsprocessen. In een diermodel (2018, International Journal of Molecular Sciences) verminderde reishi‑extract de ontstekingsmarkers IL‑6 en TNF‑α met meer dan 40 %.
Tip: Voor chronische ontstekingsklachten (bijv. artritis) kun je 1 g poeder drie keer per week combineren met omega‑3‑rijke voeding.
5. Bevordert cardiovasculaire gezondheid
Reishi helpt de bloeddruk te normaliseren en verbetert de endotheliale functie. Een meta‑analyse (2022, American Journal of Cardiology) van zes klinische trials concludeerde dat reishi‑suppletie de systolische bloeddruk gemiddeld met 5 mmHg verlaagde.
Tip: Neem reishi samen met een zoutarm dieet; een half theelepel poeder in een glas water na de maaltijd werkt goed.
6. Ondersteunt leverdetoxificatie
De antioxidante eigenschap van reishi beschermt levercellen tegen vrije radicalen. Een klinische studie (2019, Hepatology Research) liet zien dat patiënten met niet‑alcoholische leververvetting (NAFLD) die 1,2 g reishi‑extract per dag kregen, een significante daling van ALT‑ en AST‑waarden vertoonden.
Tip: Combineer reishi met groene thee of kurkuma voor een extra detox‑boost.
7. Mogelijke antikanker‑eigenschappen (onderzoek)
Hoewel reishi geen vervanging is voor conventionele oncologische behandelingen, tonen in‑vitro‑studies en enkele kleine klinische onderzoeken een remming van tumorgroei via apoptose‑inductie en angiogeneseremming. Een fase‑II‑trial (2020, Cancer Letters) rapporteerde een verbetering van de kwaliteit van leven bij kankerpatiënten die naast chemotherapie 1 g reishi‑extract per dag gebruikten.
Waarschuwing: Raadpleeg altijd je oncoloog voordat je reishi toevoegt aan een behandelplan.